Protégete del sol durante el verano

Es muy importante protegernos del sol todo el año, por las características propias de la época nos vemos más expuestos a los riesgos de los rayos UVB y UVA.

Con las temperaturas cálidas y días soleados, el verano invita a realizar más actividades al aire libre. Durante esta época, las personas pasan más horas bajo los rayos del sol, en paseos, ya sea en la playa, en las sierras o en otros destinos turísticos.

Más allá de que no nos expongamos todo el día a tomar sol, hay múltiples contextos adonde uno se expone y está menos alerta de ello: al jugar un partido de fútbol, al encontrarse en una plaza con amigos, saliendo a caminar al aire libre o inclusive si el trabajo cotidiano representa estar mucho tiempo bajo el sol.

Por eso, te compartimos algunas recomendaciones para protegerte de los riegos de los rayos UVB y UVA.

1. Evitar el sol al mediodía

Durante las horas centrales del día (12 horas a 14 horas) la radiación solar es demasiado fuerte, por lo que es recomendables evitar la exposición. Si tienes mandados o compromisos a esas horas del día, te recomendamos permanecer a la sombra y utilizar gorras o protector solar.

2. Elegir un fotoprotector adecuado

Es importante elegir un producto adecuado para nuestro tipo de piel teniendo en cuenta nuestro fototipo y la intensidad de los rayos UVA. Se recomienda utilizar siempre un SPF 30 o superior y que la crema proteja de los rayos ultravioleta B y A.

3. Aplicar bien el protector solar

¡No te limites! Cubre tu cuerpo con grandes cantidades de protector solar todo el cuerpo. Es importante que la piel quede bien cubierta.

4. Accesorios para proteger tu cuerpo

Cubre tu cara, los labios, los ojos y el cuero cabelludo también son susceptibles de quemarse o sufrir los efectos del sol. Utiliza un protector facial específico, un bálsamo labial con bloqueador solar, gafas de sol y sombrero.

6. Repetir aplicaciones

Cada dos horas o si te has bañado debes de volver a ponerte el protector solar. Es importante que estés siempre protegido. Esta es la forma correcta de utilizar tu protector solar.

Sigue todas las recomendaciones para estar seguro. ¡Ahora sí, a disfrutar del verano!